Training |
aktualisiert am 18.09.2019 J.K. |
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Trainingszeiten |
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Laufen, Lauftreff, Nordic Walking |
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Hallo Läufer, Jogger und Walker aus Donaustauf und Umgebung |
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Kontakt: Nik Fichtmüller 0176/63291007, Gerhard Schröder 09403/4488 |
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Zirkeltraining ab 02.10.2019 bis März 2020 |
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Die Abteilung Ausdauersport bietet von Oktober bis März jeden Mittwoch von 18:30 Uhr bis 19:45 Uhr in der Sporthalle Zirkeltraining an. | |||||||||||||||||||||||
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aus Wikipedia: Als Zirkeltraining (auch Circuit-Training, Circle-Training oder Kreistraining, kurz CT) bezeichnet man eine spezielle Methode des Konditionstrainings, bei der verschiedene Stationen nacheinander absolviert werden müssen. Zirkeltraining schult je nach Ausführungsmodalität schwerpunktmäßig die Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit oder Schnelligkeit. Die Stationen sind kreisförmig angelegt. An jeder Station ist eine spezifische Übung zu absolvieren. Wir möchten an dieser Stelle nochmal darauf hinweisen, dass bei dem angebotenem Zirkeltraining wirklich jeder mitmachen kann. Egal in welchem Fitnesszustand er sich befindet, jeder steuert für sich selbst die Intensität der einzelnen Intervalle. Die einzige Voraussetzung ist, dass man Spaß an der Bewegung hat. . |