Training

aktualisiert am 18.09.2019 J.K.

 

 

 

 

Trainingszeiten

Laufen, Lauftreff, Nordic Walking

Hallo Läufer, Jogger und Walker aus Donaustauf und Umgebung

Für alle, die keine Lust mehr haben ständig alleine ihre Runden zu drehen, bietet die Ausdauersportabteilung wöchentlich einen Lauftreff an. Jeder, der Interesse hat, ist dazu herzlich eingeladen.
Treffpunkt ist am Parkplatz beim EDEKA.
Siehe unten das aktuelle Programm:

Tag

Zeit

Angebot

Treffpunkt

Niveau

So

10:00 Uhr

Lauftreff mit Nik Fichtmüller

Parkplatz

ca. 1,5 Stunden 15 km

Mi

09:30 Uhr

Nordic Walking mit Daniela

Parkplatz

ca. 1,5 Stunden ca. 10 km

Fr

15:00 Uhr Wi
17:30 Uhr So

Nordic Walking

Parkplatz Schule West

ca. 1,5 Stunden ca. 10 km

Kontakt: Nik Fichtmüller 0176/63291007, Gerhard Schröder 09403/4488
Kontakt: Daniela Kagerer 09403/961183

Wir freuen uns auf Euch.

Zirkeltraining ab 02.10.2019 bis März 2020

Die Abteilung Ausdauersport bietet von Oktober bis März jeden Mittwoch von 18:30 Uhr bis 19:45 Uhr in der Sporthalle Zirkeltraining an.

Tag

Zeit

Angebot

Treffpunkt

Dauer

Mi

18:30 Uhr

Zirkeltraining mit Regina

Sporthalle

1,0 Stunde

aus Wikipedia: Als Zirkeltraining (auch Circuit-Training, Circle-Training oder Kreistraining, kurz CT) bezeichnet man eine spezielle Methode des Konditionstrainings, bei der verschiedene Stationen nacheinander absolviert werden müssen. Zirkeltraining schult je nach Ausführungsmodalität schwerpunktmäßig die Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit oder Schnelligkeit. Die Stationen sind kreisförmig angelegt. An jeder Station ist eine spezifische Übung zu absolvieren. Wir möchten an dieser Stelle nochmal darauf hinweisen, dass bei dem angebotenem Zirkeltraining wirklich jeder mitmachen kann. Egal in welchem Fitnesszustand er sich befindet, jeder steuert für sich selbst die Intensität der einzelnen Intervalle. Die einzige Voraussetzung ist, dass man Spaß an der Bewegung hat.

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Ansprechpartner: Regina Graf: graf.donaustauf@outlook.de, Tel. 09403-2600